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Minuten
Wir lieben Brotzeit! Und das am besten frisch und gesund. Dafür eignet sich unser Rezept für einen außergewöhnlichen Kräuter-Brotaufstrich perfekt.
Tipp: Besonders lecker schmeckt der Aufstrich auf einem frisch gebackenen Hanf- oder Fladenbrot.
Die geschälten Hanfsamen ohne Öl in einer Pfanne kurz anrösten bis sie goldbraun sind.
Die Kräuter waschen und trocken tupfen
Kräuter & Hanfsamen in einem Mixer geben und zerkleinern
Jetzt das Hanfsamenöl unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken
Den Teig mit Tomatensoße bestreichen
Beliebig nach Lust und Laune belegen 🙂
Im vorgeheizten Ofen für ca. 15 Minuten backen
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